Aerob träning

av | jan 24, 2024 | Okategoriserade

Aerob träning  Grunden till en hälsosam och stark kropp ligger i att du utvecklar en stark aerob bas , det tar längre tid att bygga upp men du får behålla fördelarna en längre tid , det som du bygger upp snabbt förlorar du snabbt , och det som du tar dig tid att bygga...

Aktiv rörlighet baksida

av | jan 24, 2024 | Rörlighet

https://danlundmark.se/wp-content/uploads/2024/01/baksida-rorlighet-till-hemsida.mp4 Här kommer en bra övning för att få bättre aktiv rörlighet för baksidan...